Jelen helyzetben számos intézkedést meg kell hoznunk, hogy óvjuk saját egészségünket, és mások biztonságát egyaránt. Az otthoni munkavégzés bevett gyakorlat, és ha optimálisan használjuk ki az időt, akkor összességében még hatékonyabbak is lehetünk, mint az irodában, ehhez adunk most tanácsokat.
1. Biztosítsd magadnak a szükséges munkakörülményeket!
Nyilvánvalóan nagyon csábítóan hangozhat, hogy az íróasztal szerepét otthon az ágyad vagy a kanapé töltse be, viszont néhány nap után az a tapasztalatod adódna ebből, hogy úgy sokkal nehezebben tudsz koncentrálni. Azt javasoljuk, otthon is dolgozz asztalnál, és használd ki, hogy minden kéznél van. Home office esetén nem zavarjátok egymást a kollégáiddal, ugyanis eddig valószínűleg mindig megegyezés kérdése volt a zenehallgatás, és telefonálás közben is igyekeztetek tekintettel lenni a másikra, azonban ezek a problémák innentől kezdve automatikusan megoldódnak.
2. Figyelj a mozgásra!
Ebben a helyzetben különösen fontos, hogy tudatos légy ezen a téren, hiszen a legtöbb nem adott azok közül a sportlehetőségek közül, amiket megszoktál, így muszáj kialakítanod az otthoni mozgásrutinodat. Alapvető tapasztalat, hogy ha otthonról dolgozol, könnyű „beragadni”. Nincs meg az a mindennapi rutin, amikor elmész ebédért, vagy kimentek együtt kávézni a kollégákkal. Óránként állj fel néhány percre az asztalodtól, valamint, ha alapvetően szeretsz hetente néhányszor edzőterembe járni, ezt most könnyen tudod helyettesíteni, ha vásárolsz otthonra néhány súlyzót, vagy akár egyéb eszközöket, amikre szükséged van.
3. Fontos kereteket felállítanod
Érdemes felkészülni arra, hogy ez a home office időszak hosszabbra nyúlhat, ezért fontos kialakítani a saját szabályaidat. Bizonyos idő elteltével nehezebbé válhat az, hogy a munkára koncentrálj, és fókuszált maradj. Ilyenkor sokat segít, ha összeírod minden napra azt, hogy mivel szeretnél haladni, és a feladataid közé szüneteket iktatsz. Otthon könnyen elmosódhatnak a határok, de nagyon fontos, hogy a munkával töltött és a szabadidőd között tényleges határvonalat húzz.
4. Home office családdal
Jelen időszakban gyakori eset, hogy egyszerre van otthon az egész család. Emiatt eleinte adódhatnak nehézségek, hiszen mindenkinek szokatlan lesz az új helyzet, és ha például kicsi gyerekeid vannak, akkor több kompromisszumot igényel, hogy megtaláld azt az időt, amiben hatékonyan tudsz dolgozni. Egy jó ütemtervvel semmi nem lehetetlen, és ilyenkor érdemes kihasználni a kicsik pihenőidejét. Ha a gyerekek már nagyobbak, és minden gond nélkül elfoglalják magukat önállóan, akkor beszéld meg velük, hogy a munkaidőd végéig csak rövidebb szünetek férnek bele. Tartsátok tiszteletben a másik számára lényeges elfoglaltságokat, és ez egy remek időszak lesz a családi életben is. Nyilván napközben el kell látni a munkahelyi feladataidat, de így is többet fogsz látni belőlük, mint egy olyan napon, amikor ők késő délutánig iskolában, te pedig a munkahelyeden vagy.
5. Utazás
A home office egyik legnagyobb előnye, hogy kimarad a napodból az utazás az otthonod és a munkahelyed között. Mindamellett, hogy ennek hosszú távon nagyon jelentős pozitív hatásai vannak a környezetünkre nézve, rengeteg időt megspórolsz. Mivel nem kell a kocsiddal a dugóban állni, vagy pedig a tömegközlekedési eszközök késésével számolni, kimarad a reggeledből a kapkodás, nyugodtabban tudod indítani a napot.
Beruházási költségek nélkül valósítjuk meg egyedi elképzeléseit.
Fedezze fel Home office szolgáltatásunkat!
